シニアの再就職(転職)準備:面接前に断食(ファスティング)も検討!

 【一言まとめ】コロナ禍で外出自粛の夏なので体がなまったというか、太ってきました。

面接のときにジャケットがきついと嫌なので、断食に行くことを検討中です。

断食どうだった?断食から帰ると職場ではみんな興味深々です。

これまでの断食経験は2回

2019年の10月に2泊3日、12月に6泊7日の断食を経験しています。

断食(ファスティング)に以前から興味があり、忙しかった仕事がひと段落ついたところで思い切って行ってきました。

1回目はお試しコース。

この時にリピートしている人が多く、また本格的に1週間参加している人を見て、12月に休暇を取って1週間を体験してみました。

場所は2回とも伊豆高原ファスティングホテル「アイウェルネス伊豆高原」で、「ファスティングコース」です。

ホテルとファスティングコースの説明は以下の通通りです。

「アイウェルネス伊豆高原」1973年創業ファスティングホテルのパイオニア。
常に最新を取り入れ進化し、歴史が実績となるファスティングホテルです。
実績に裏付けされたスタッフの知識と独自のファスティング(断食)ノウハウを兼ね備えたアイウェルネス。
ファスティング(断食)ホテルの老舗だからこそ半世紀こだわり続けてきたことがあります。
詳しくはこちら⇒アイウェルネス伊豆高原

「ファスティングコース」
滞在期間の半分を水分のみでファスティング(断食)を行うコースです。ファスティング(断食)期間を終えた後、ファスティング(断食)と同じ期間、補食(回復食)をとっていきます。 補食(回復食)とは、不足する栄養素や成分を補うために摂取する食事です。
アイウェルネス伊豆高原 コース紹介より

ファスティングコースの結果

1回目 2019年10月13日~10月15日 2泊3日

1日目 断食
2日目 補食朝夕2回 海洋深層水赤沢スパ
3日目 朝 普通食 帰路

入所時検査
2019年10月13日
退所時検査
2019年10月15日
体重58.5kg56.9kg
体脂肪率32.1%31.6%

2回目 2019年12月18日~12月24日 6泊7日

1日目 断食 城ケ崎海岸散策
2日目 断食 伊豆テディベアミュージアム
3日目 断食 海洋深層水赤沢スパ
4日目 補食朝夕2回 陶芸体験
5日目 補食朝夕2回 伊豆シャボテン動物公園 元祖カピバラの露天風呂
6日目 補食朝夕2回 赤沢日帰り温泉館
7日目 朝 普通食 帰路

入所時検査
2019年12月18日
退所時検査
2019年11月24日
体重57.7kg54.5kg
体脂肪率31.0%31.3%

プロの料理人が作ってくださる、補食はファスティング(断食)後の身体にとても優しく、和食中心でとても美味しかったです。

量が少ないので、すぐ食べ終わってしまいますが、一粒残さずきれいにいただけることができました。

ファスティング(断食)日数に応じて徐々にカロリーを上げいき、帰る日の普通食は食べきれないほどで、クルミパンは帰りのおやつに持って帰りました。

体重も減りましたし、体からむくみが取れてとてもスッキリとした爽快感がありました。

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